少しダウンしていました

先週後半、体調を崩してしまいダウンしてしまいました。

日記をつけられず⤵︎😔

このところ、忙しかったり慣れない環境だったりが続いて‥

色々な人間模様が見えたり、少しだけ疲れていたようです。

もう無理ができなくなった自分を、再確認した感じです。

しばらくの間、この日記をお休みします。

マインドフルネス

今日は台風の影響で、雨が降ったり☔️ お天気になったり☀️

とてもむづかしいお天気でした。

マインドフルネスを練習しているのに、最近気持ちが引っ張られていたのに気づきます。気づいても、どうしようもない変えようのない現実が降りかかってくると、やっぱり引っ張られてしまう自分がいます。

でも、目が覚めて眠れなくなったとき、今日の夜半はやっぱりヨガをしました🧘‍♂️

睡眠時間が十分でなくても、とてもの大切な時間をすごしました。

いよいよ

今日は曇り☁️のち大雨☔️ のち曇り☁️のち大雨☔️

変なお天気でした。

少し気になることがあり、先方はさほどきにしていないのかもしれないのですが、何だか気持ちが‥と言う場面て、テレビドラマみたいに落ち込んだり、と言う場面を時折目にします。現実、みんな自分が生きていくのが精一杯だったりもします。人間関係って、とてもむづかしいです。

明日は台風でしょうか？

とても辛い時

今日も晴天でした☀️ めちゃ暑かったです🤣

明日から雨の予報ですが☔️ いよいよ梅雨入りでしょうか？

実は、最近とても悲しいことがあり、少し辛かったです😔

いつものパターンで、今日の深夜２時くらいに目が覚めてしまい👀眠れなくなってしまいました。以前はその状態になると、眠れないことで頭がいっぱいになりますます眠れなくなって、自分を追い詰め苦しかったです。今は、起きてお気に入りの心が落ち着く音楽をきいています🎵 眠たくなったらいつのまにか寝ています💤それでも眠れない時はいさぎよく起きて、マインドフルネス瞑想やヨガをします🧘‍♀️ 結構朝方になるのですが、少しだけ深く眠りにつけます。わずかな時間のその眠りがとても大切です。

形は色々ですが、こんな風にバランスがとれることを、マインドフルネスやヨガで学びました🧘‍♂️

人間模様

今日も良いお天気で、とても暑かったです。

最近、ありがたいことに色んな方と出会う機会が多いです。

実のところ、私はあまり人づきあいが得意ではないです。

ですが、色んな方と出会い色んな生活や考え方が人それぞれで、とても勉強になります。ですので、こういった機会をいただいたことに感謝です🧘‍♂️

最近忙しく写メれないのが、少し気分が👇です。

明日も心穏やかに過ごせますように🧘‍♂️

くじけそうな時

今日は晴天でした☀️ すごく暑かったです。

人生色んなことがあります。自分では普通に生きたいのに、そうでない道筋ができたり‥ 私も、何度も何度もエンドレスのように繰り返し繰り返し過ごしてきました。

少しだけくじけそうになった時、ささいな言葉にほっとした自分がいました。

大切な友人からの言葉に感謝です☺️

朝ヨガ🧘‍♀️

今日は曇り☁️のち晴れ☀️のお天気でした。

暑かったぁ〜

今日生徒さんと色んな夢を話しました。

その生徒さん、ヨガをはじめて一年くらいたちます。

最初は、嫌い分野だったようで😁でも体に良さそう？？

と、思いはじまたそうです。

でも、今では大好きになり❤️ 私のことも、とても大切にしてくださいます。

心がじんとなり、嬉しいです😊

ヨガを通じて、心が触れ合うことに感謝です🧘‍♂️

紫陽花、もう終わりかな？とおもっていたら、

帰り道に見つけました！