2019-06-15 生徒さん ヨガ マインドフルネス 今日は雨☂️のち曇り☁️のお天気でした。 蒸し暑いような、肌寒いようなすっきりしないお天気でした。 今日は、以前受け持っていたクラスの生徒さんから連絡があり、 最近凹んでいた気持ちが⤴︎ 自分のではきづかなかったことが、 生徒さんの言葉で、はっと‼️気付かされました。 私がクラスでずっと何度も何度も伝え続けていたことが、 こうやって返ってきたことに、胸が一杯になりました。 ありがとう😊 ヨガもマインドフルネスも、練習します🧘♂️
2019-06-14 個々の価値観 生活 今日は雨☂️時々曇リ☁️のお天気でした。蒸し暑いのか肌寒いのか, よくわからない感じでした。 さてさて、個々それぞれ色んな人生を歩まれています。 光栄にも最近色んな方と接する機会をいただいています。 それは大変ありがたいことです。 それぞれの考え方の違いや物の見方、とても勉強になります。 今日も、沢山新しい発見ができたことに感謝です🧘♂️
2019-06-14 苦手なこと マインドフルネス ヨガ 今日も晴れのお天気でした☀️ とても暑かったです。 今日は最近知り合った若い方々と、長い時間お話する機会がありました。 私は仕事が絡むと話せるのですが、私生活ではあまり話すのは得意ではないです。振り返ってみると、どちらにせ聞く方が得意です。なので、苦手分野でした。でも、皆さんから、きちんと話を聞いて冷静に的確な判断をしてくれる、安心と、ありがたいお言葉を頂きました。(それ年の功だろ〜と、思いながら) でも、ヨガやマインドフルネスを練習しているからこそ、どんな時でも感情がひっぱられなくなったと、確信した1日でした🧘♂️
2019-06-13 苦手なこと マインドフルネス ヨガ 今日も晴れのお天気でした☀️ とても暑かったです。 今日は最近知り合った若い方々と、長い時間お話する機会がありました。 私は仕事が絡むと話せるのですが、私生活ではあまり話すのは得意ではないです。振り返ってみると、どちらにせ聞く方が得意です。なので、苦手分野でした。でも、皆さんから、きちんと話を聞いて冷静に的確な判断をしてくれる、安心と、ありがたいお言葉を頂きました。(それ年の功だろ〜と、思いながら) でも、ヨガやマインドフルネスを練習しているからこそ、どんな時でも感情がひっぱられなくなったと、確信した1日でした🧘♂️
2019-06-12 朝ごはん ご飯 マインドフルネス ヨガ 今日も晴天でした☀️ お天気が良いのは嬉しいですが、梅雨は‥ 今日の朝ヨガのとき、左腰の不調に気づきました。身体は毎日変わるので、そのことに気づけることが大切😊専門的なことはお医者さんではないのでわかりませんが、ちょっとした毎日の身体や心のことに気づく、それがヨガやマインドフルネスの練習だと思います🧘♂️ 今日の朝ごはんです🍚 お弁当作った残りを、ごちゃ混ぜにしました。意外と美味しかったです😋
2019-06-11 新しい出会い ヨガ 出会い 今日も晴天でした☀️ 梅雨は何処に行ったのかな〜 さてさて、今日も忙しい1日でした。嫌な予感的中で、深夜目が覚めました👀 何度となく目が覚めましたが、上手に付き合いました。 今日も、年齢層幅広い方々とであいました。新しく出会えることは、とても素晴らしいです。色んな勉強になります。今、自分が置かれている環境に感謝。 予定より1時間早く起きて、ヨガの練習しました🧘♂️ ヨガと出会えたことに、また感謝です🤗
2019-06-10 眠れなくても マインドフルネス ヨガ 今日も晴れでした☀️ 暑いようなそうでないような‥ 昨夜深夜2時前頃、目が覚めました👀 いや〜な予感が的中して🎯 その後は、眠れませんでした。ヨガやマインドフルネスを学ぶ前は、これで随分ときつい思いをしました。しばらく音楽を聴いていたのですがなかなか眠れなかったので、起きてゆっくりとしたヨガをして🧘♂️その後少し眠りました😪 お陰様で、お昼ご飯後少し眠気が来ましたが、元気に1日を過ごせました😊 ヨガとマインドフルネスの練習で、自分の力で心と体を整えていけるなんて、なんて素晴らしい！ これからも、ずっと続けます🧘♂️
