今日は台風の影響で、雨が降ったり☔️ お天気になったり☀️ とてもむづかしいお天気でした。 マインドフルネスを練習しているのに、最近気持ちが引っ張られていたのに気づきます。気づいても、どうしようもない変えようのない現実が降りかかってくると、やっぱ…

今日も晴天でした☀️ めちゃ暑かったです 明日から雨の予報ですが☔️ いよいよ梅雨入りでしょうか？ 実は、最近とても悲しいことがあり、少し辛かったです いつものパターンで、今日の深夜２時くらいに目が覚めてしまい眠れなくなってしまいました。以前はその…

今日は晴天でした☀️ すごく暑かったです。 人生色んなことがあります。自分では普通に生きたいのに、そうでない道筋ができたり‥ 私も、何度も何度もエンドレスのように繰り返し繰り返し過ごしてきました。 少しだけくじけそうになった時、ささいな言葉にほっ…

今日は晴れでした☀️ めちゃ暑かったです 梅雨よ〜どこ行ったのぉ〜 先日から少しだけ心に引っかかっていたお友達、元気が出ました。ほぉ〜 何か起こるたびに、あぁ、ヨガやマインドフルネスを練習していて良かったと、 心から思います‍♂️ せっかく何かの縁で…

今日は曇りの予報でしたが☁️ 雨になりました☔️ 午後からは降ったりやんだり、周りにお洗濯物の心配される方多々。 私も心配はありましたが、まぁ仕方ないと受け止めて、今日を過ごしました。 ヨガやマインドフルネス、またリフレクソロジーを勉強していると…

今日は雨☂️のち曇り☁️のお天気でした。 蒸し暑いような、肌寒いようなすっきりしないお天気でした。 今日は、以前受け持っていたクラスの生徒さんから連絡があり、 最近凹んでいた気持ちが⤴︎ 自分のではきづかなかったことが、 生徒さんの言葉で、はっと‼️気…

今日も晴れのお天気でした☀️ とても暑かったです。 今日は最近知り合った若い方々と、長い時間お話する機会がありました。 私は仕事が絡むと話せるのですが、私生活ではあまり話すのは得意ではないです。振り返ってみると、どちらにせ聞く方が得意です。なの…

今日も晴れのお天気でした☀️ とても暑かったです。 今日は最近知り合った若い方々と、長い時間お話する機会がありました。 私は仕事が絡むと話せるのですが、私生活ではあまり話すのは得意ではないです。振り返ってみると、どちらにせ聞く方が得意です。なの…

今日も晴天でした☀️ お天気が良いのは嬉しいですが、梅雨は‥ 今日の朝ヨガのとき、左腰の不調に気づきました。身体は毎日変わるので、そのことに気づけることが大切専門的なことはお医者さんではないのでわかりませんが、ちょっとした毎日の身体や心のことに…

今日も晴れでした☀️ 暑いようなそうでないような‥ 昨夜深夜2時前頃、目が覚めました いや〜な予感が的中して その後は、眠れませんでした。ヨガやマインドフルネスを学ぶ前は、これで随分ときつい思いをしました。しばらく音楽を聴いていたのですがなかなか…

今朝は、雨がたくさん降りました☔️ そろそろ梅雨入りですね☂️ 今日は、色んな方と出会い、そして触れ合う事ができました。 今まで生活してきた場所・環境、全く違う方達です。 とても新鮮な感じです。このような機会をいただいたことに感謝です‍♀️ 帰宅後、…

今日も曇りでした☁️ 時折雨がちらほら☂️ なんとなく梅雨に近づいてきたのかな〜と、感じるお天気です。 今日ヨガとマインドフルネスの練習をしたいたら、お近所さんから色んな声や音が耳に入ってきました。講師のなる前は、それがとても気になりヨガどころで…

今日も曇りのお天気でした☁️ 私の天パーの髪は、今日も大爆発で大変(*≧∀≦*) 突然ですが、これは私の手です✋ ヨガを始めてから、自分の心や体の大切さが、涙が出るほどよくわかるようになりました。そして、人とのふれあい。あまり美しいとは言えない私の手で…

今日は、昨日と打って変わって良いお天気でした☀️暑いくらいでした 今日は随分前にクラスを担当させて頂いていた生徒さんと、ランチに行きました 話も弾み料理も美味しく、充実の時間でした。 人との出会いはこれからの人生に意味あるものだと、そして心が大…

今日も良いお天気でした☀️ 空がお青くて気持ちよかったです 今日は一日忙しく過ごしました。ええっ！タイトルはのんびりとした日なのに❓ 忙しい1日の中でも、ほっとする時間ができたから、そのちょっとした時間がのんびりに等しいくらい価値ある時間でした☺️…

今日は一日雨でした☔️日中は蒸し暑いくらいでしたが、日が落ちるとなんだか冷え冷え 気温の変化があるので、風邪ひかないように 今日は、心がざわざわしていました。ざわざわした原因がどこにあるのか、そんなにざわつく必要があったのか一旦立ち止まって考…

今日は、とても暑い1日でした。今年は暖冬だったので、夏が恐ろしいことになりそうです~_~; ヨガのポーズで、ヘッドスタンドというポーズがあります。ヨガをされていらっしゃる方は、ご存知かと思います。王様のポーズとも言われています。ヨガをはじめて間…

今日も良いお天気でした☀️ 先週は、少し心身が調子悪い感じでしたそれは私に限らず、同じくらいの歳の方は(同じくらいっていったいいくつ？) 歳を重ねていく毎に、多かれ少なかれ色んな不調が出てくるのかな〜と思います。そしてその日の状態で、身体だった…

今日も良いお天気でした☀️ 少し暑いくらいでしたが、冷え性のわたしは沢山身にまとってお出かけしました。 今日は私用が色々とあり少し忙しかったです。そんな中、偶然にも私の大好きなヨガの先生に、バッタリ‼️まさかこんなところでお会いするとは‥ ヨガと…

今日も晴れでした☀️ 今日の三日月も美しいです 昨日の撮影がイマイチだったので、今日も挑戦しました！が、やっぱりいまいち‥ 難しいなぁ〜 さてさて、私の住まいはどちらかというと田舎に近い感じです。あちこちでじげもんのお野菜が売っています。家でも作…

今日目が覚めたら雨でした☔️ 午後からは良いお天気☀️ ゴールデンウィークの疲れ？や、天候や気温の変化で、体調を崩した〜と、よく耳にします。 私は体調はバッチリなのですが持病などあちこち‥ヨガをするようになって、またそれを伝える立場になってからは…

今日も良いお天気でした☀️ 昨夜は美味しく乾杯したので気持ちよく眠れました 今朝目が覚めたら、やっぱり首肩背中が不調‥ やらやれ仕方ないな〜 瞑想とヨガで心と体を整えました‍♀️ 公園でお年を召した方々が、とても楽しそうにゲートボールをされていました…

今日は、ゴールデンウィークの最後の日でした。過ごし方はそれぞれのことと思います。 昨夜はよく眠れ、ずっと眠っていたいくらいでした。ところが！起きたら、やはり首肩背中が痛い少し不快な感覚でしたが、まずはコーヒー飲んで(朝一はいつもコーヒーです☕…

突然ですが、これはタオルです。 見た感じ、何でもない普通の白いタオルです。 最近とても調子が悪く少し辛いな〜と想っていまた。自分なりにヨガやマインドフルネスで、不調に寄り添う練習はしています。なので不快な感覚はない感じです。 今朝ふと思い出し…

今日も晴れでした☀️ゴールデンウィークもあとわずかになりました。 今日は、朝からなんだか忙しかったです 今日は姉妹ヨガをしました‍♀️やっぱり姉妹は良いな〜と、つくずく感じました 今週は、少し体調が良くなかったです。 積み重なったストレスからくる不…

今日は晴れ☀️ ゴールデンウィークやっとよいお天気になりました^_^ 今日たまたま家の近くで、幼稚園から中学校まで一緒だったお友達に会いました。子供の頃から優しさを絵に描いたような、そんな素敵な女性です。今日も優しさ一杯でした。丁度会う前にパチィ📸…

今日から令和です。新しい時代の始まりです。 若い頃、雅子さまに似ていると言われたことがありました。その当時は嬉しくて٩(^‿^)۶やったぁ！と思っていましたが、今思うとなんと失礼で烏滸がましい(-_-;) ゴールデンウィーク5日目、今日は曇りでした⛅️ 陽が…

今日も雨でした☔️全国的にお天気はイマイチのようです。 今日は平成最後の日です。30年色んなことがありました。個々違いがあると思いますが、私は良い時もあればあんまり良くない時もあり、の感じです。 振り返りも含めて、平成最後の日100円の占いしてみま…

今日は、ずっと雨でした☔️にもかかわらず、ゴールデンウィークで街中は賑わっていました。 今日は図書館に行きました。図書館は、沢山の人が訪れていました。調べ物したり勉強したりこの光景を見ると、今まで自分がどれだけ怠け者だったかを思い知らされます…

今日は曇り☁️のち雨☔️でした。 今日はゴールデンウィーク2日目。それぞれの事情で、過ごし方もそれぞれのことと思います。 今日の私は少し心配事があり、心が騒ついていました。自分でもさまよってる心がよくわかりました。 マインドフルネス瞑想とヨガで‍♀️…