ダウンドック🧘‍♂️

今日は、曇り☁️のち晴れ☀️でした。昨夜は、やっぱり雨が降りました☔️

毎日ヨガやマインドフルネスを練習していると、朝目が覚めた瞬間、あっ！今日はここが調子悪い😣 と、わかるようになりました。それは、身体だったり心だったり。教える前までは、生徒として色んなヨガのクラスを受講していました。その当時は、先生がおっしゃていることが、正直あまり理解できていなかったようです。

今日は、ダウンドックを何回も何回も練習しました。どんどん身体が気持ちよくなっていくのを感じました🧘‍♂️